你是否经常考虑你的饮食、锻炼、情绪和心态对你的工作效率和表现的影响呢? 提高精力是提高工作效率的最重要因素之一。那么如何分配你的精力才能有更佳表现呢？这种独特的培训主题为什么可以成功吸引这么多高管呢？

#iCareer职发充电坊2023年第二期讲座中，精力管理专家、资深外企高管徐晓鹏老师（Rick Xu)，为我们拆解精力管理。

徐晓鹏老师从精力管理简介、精力的供应和储备、质量、能效、方向和指南针、恢复和成长引出了本次讲座的主要内容。徐老师以奥托立夫的案例提出了工作的意义，告诉大家：人生使命是精力的指南针，它赋予我们工作生活以意义感和方向感，当所事之事与人生使命一致时，可最强烈地激发我们的精力产出，并使我们充满激情，达到幸福的境界。

上海薇望企业管理服务有限公司CEO，iCareer充电坊联席负责人杨瑞蓂（Vicky Yang）代表学院和项目感谢嘉宾真诚又专业的分享，并颁发了嘉宾证书。

希望未来iCareer能持续带给大家更多更优的分享体验，助力员工职业发展，活动得到了与会者和员工、员工的好评，让我们下期再见。

我们来看看同学们的学习反馈吧

2022级iMBA学员 刘晟：精力是每个人宝贵的资源和财富，我们要善于利用起来。徐老师在课堂上分享了很多精力管理的实操经验，课堂后就立刻开始改进优化自己的生活习惯了。

2022级iMBA学员 张越：徐老师讲的内容真的很实用，我能更好的调整情绪，自我反思，高效的处理工作。徐老师在讲座中教我们如何养精蓄锐，满血复活，感觉非常实用，今后可以更加高效的面对工作，处理负面情绪。

2022级iMBA学员 刘本成：通过讲座，学习和理解了精力管理的金字塔构架。体力(physical)是塔底，充沛的体力保证了充足的精力供应和储备；精神（spiritual）是塔尖，它为精力的投入指明了方向；而情绪（emotional）和脑力（mental）也同样重要，情绪控制和脑力运用的好坏决定了精力效能和质量的高低。熟练掌握和运用精力管理构架必将为我追逐精彩人生的道路助力。

赌博最大平台排名iMBA项目（即赌博最大平台排名-美国韦伯斯特大学合作举办国际MBA项目），创办于1996年，是最早获教育部批准的中外合作MBA学位教育项目之一，已连续第27年招生。采用美式申请制，项目自主招生，无需参加全国联考，全面考核学员的综合素质，管理经验及英语应用能力，择优录取。项目采取学分制，无论文写作，毕业后获美国MBA硕士学位，中国教育部学历学位权威认证。

【招生电话】021-55968289 / 65443025

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